金字塔アーティスト: 中村一義,山田とも子,井上鑑出版社/メーカー: マーキュリー・ミュージックエンタテインメント発売日: 1997/06/18メディア: CD購入: 1人 クリック: 118回この商品を含むブログ (206件) を見る金字塔/中村一義 「宅録の天才という字に偽り…

測定日時：6/04 18:35 体重：76.0kg (前回：+0.2kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：21.6% (前回：+0.3% 合計：+0.8%)

６月前半の課題はラタトゥイユ。俺はいつもラタトゥイエと呼んでます。 ズッキーニ、パプリカ、ナス、タマネギをローリエの香りを移したオリーブオイルで炒めて鍋に移す。 そこへニンニクとトマトと塩を投下。 その時点でこんな感じ。 さらにそこから蒸し煮…

PHILOSOPHYアーティスト: 清竜人出版社/メーカー: EMI MUSIC JAPAN(TO)(M)発売日: 2009/03/25メディア: CD購入: 3人 クリック: 9回この商品を含むブログ (44件) を見るPHILOSOPHY/清竜人 我々が小さい頃には、邦楽で若くて才能がある男性アーティストがソロ…

帰ってきたら届いてました。 出る出ると言われ続けて…結構待ったよなぁ。 Set List 01. Falling 02. I love you Wasted Junks & Greens 03. Eric.W 04. night light 05. July 06. led 07. Cosmic Shoes 08. shine on me 09. FUEL 10. bacon & eggs 11. piece…

測定日時：5/31 18:35 体重：75.8kg (前回：+1.2kg 合計：+-0.0kg) 体脂肪率：21.3% (前回：+1.0% 合計：+0.5%)

測定日時：5/31 18:35 体重：74.6kg (前回：-1.0kg 合計：-1.2kg) 体脂肪率：20.3% (前回：-0.5% 合計：-0.5%)

発端 To:aoi、R、高迫、FELE Sb:まあ、聞け。 仕事中なんですけど、ちょっと買い出しに篁に行ったんですよ。篁に。 そしたら箕面ビールが篁の店頭でハンバーガー焼きながら生ビール売ってやがるんです。 もうね。何かやるせなくなって仕事する気が失せました…

測定日時：5/30 18:35 体重：75.6kg (前回：-0.6kg 合計：-0.2kg) 体脂肪率：20.8% (前回：-0.9% 合計：+-0.0%)

測定日時：5/29 18:35 体重：76.2kg (前回：+0.8kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：21.7% (前回：+0.2% 合計：+0.9%)

金曜日じゃなかったのか？ と言うツッコミは却下します。大人の事情があるのです。 で、ここからは作り方。 熱したテフロン加工のフライパンにごま油、サラダ油、ラードを投入。中火で熱する。 そこにチューブのにんにくと生姜、更に細かく刻んだ長ネギを投…

測定日時：5/28 18:01 体重：75.4kg (前回：-0.6kg 合計：-0.4kg) 体脂肪率：21.5% (前回：+-0.0% 合計：+0.7%)

作り方 豚バラのブロックに日本酒、ガーリックパウダー（なければチューブにんにく）、塩、黒胡椒をすりつける。 フライパンで表面を全て炙る。 200℃のオーブンで40分焼く。 河相我聞がどっか番組で紹介したレシピを我流にアレンジ。 因みに今日の夕飯ではな…

測定日時：5/27 18:17 体重：76.0kg (前回：-0.2kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：21.5% (前回：-2.4% 合計：+0.7%)

「誰かにじゃなくて、自分に問いかけた言葉。」 光と影アーティスト: ハナレグミ出版社/メーカー: ビクターエンタテインメント発売日: 2009/05/27メディア: CD購入: 1人 クリック: 19回この商品を含むブログ (36件) を見る ハナレグミの４年半振りの新曲。 …

測定日時：5/26 19:16 体重：76.2kg (前回：+0.4kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：23.9% (前回：+0.7% 合計：+3.1%)

測定日時：5/25 18:06 体重：75.8kg (前回：-0.2kg 合計：+-0.0kg) 体脂肪率：23.2% (前回：+0.8% 合計：+2.4%)

測定日時：5/24 18:10 体重：76.0kg (前回：-0.4kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：22.4% (前回：+1.1% 合計：+1.6%)

測定日時：5/23 18:23 体重：76.4kg (前回：-0.2kg 合計：+0.6kg) 体脂肪率：21.3% (前回：-2.1% 合計：+0.5%)

測定日時：5/22 18:16 体重：76.6kg (前回：+-0.0kg 合計：+0.8kg) 体脂肪率：23.4% (前回：+1.1.% 合計：+2.5%)

測定日時：5/19 18:50 体重：76.6kg (前回：+0.6kg 合計：+0.8kg) 体脂肪率：22.3% (前回：+2.4.% 合計：+1.4%)

測定日時：5/16 18:20 体重：76.0kg (前回：+1.0kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：19.9% (前回：-1.2% 合計：-1.0%)

測定日時：5/15 18:45 体重：75.0kg (前回：-1.2kg 合計：-0.8kg) 体脂肪率：22.1% (前回：+1.1.% 合計：+1.2%)

http://www.bonjovi777.com/ いくら何でもコレはないよとガチで思った。ＭＣＦＬ ＢＯＮＪＯＶＩ 限定 ２体パックメディア: おもちゃ＆ホビーこの商品を含むブログ (1件) を見る

測定日時：5/12 18:15 体重：76.2kg (前回：+0.2kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：21.0% (前回：+1.0.% 合計：-0.1%)

５月前半の課題。豚の生姜焼きです。 今回はちょっと良い豚を使いました。 豚の生姜焼きの作り方 豚ロースを酒、醤油、みりん、すり下ろした生姜と更に愛用の白だしを少し入れた薬液につけ込む。 タマネギとパプリカをフライパンで火が通る程度に炒め、一度…

測定日時：5/12 18:15 体重：76.0kg (前回：+1.2kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：20.0% (前回：+0.6% 合計：-0.9%)

測定日時：5/10 18:17 体重：74.8kg (前回：-1.0kg 合計：-1.0kg) 体脂肪率：19.4% (前回：-2.8% 合計：-1.5%)

測定日時：5/8 19:06 体重：75.8kg (前回：-0.2kg 合計：-+0.2kg) 体脂肪率：22.2% (前回：-0.2% 合計：+1.3%)

測定日時：5/7 18:10 体重：76.0kg (前回：-0.4kg 合計：+-0.0kg) 体脂肪率：22.4% (前回：+0.3% 合計：+1.3%)