作り方 豚バラのブロックに日本酒、ガーリックパウダー（なければチューブにんにく）、塩、黒胡椒をすりつける。 フライパンで表面を全て炙る。 200℃のオーブンで40分焼く。 河相我聞がどっか番組で紹介したレシピを我流にアレンジ。 因みに今日の夕飯ではな…

測定日時：5/27 18:17 体重：76.0kg (前回：-0.2kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：21.5% (前回：-2.4% 合計：+0.7%)