測定日時：5/31 18:35 体重：74.6kg (前回：-1.0kg 合計：-1.2kg) 体脂肪率：20.3% (前回：-0.5% 合計：-0.5%)

発端 To:aoi、R、高迫、FELE Sb:まあ、聞け。 仕事中なんですけど、ちょっと買い出しに篁に行ったんですよ。篁に。 そしたら箕面ビールが篁の店頭でハンバーガー焼きながら生ビール売ってやがるんです。 もうね。何かやるせなくなって仕事する気が失せました…

測定日時：5/30 18:35 体重：75.6kg (前回：-0.6kg 合計：-0.2kg) 体脂肪率：20.8% (前回：-0.9% 合計：+-0.0%)

測定日時：5/29 18:35 体重：76.2kg (前回：+0.8kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：21.7% (前回：+0.2% 合計：+0.9%)

金曜日じゃなかったのか？ と言うツッコミは却下します。大人の事情があるのです。 で、ここからは作り方。 熱したテフロン加工のフライパンにごま油、サラダ油、ラードを投入。中火で熱する。 そこにチューブのにんにくと生姜、更に細かく刻んだ長ネギを投…

測定日時：5/28 18:01 体重：75.4kg (前回：-0.6kg 合計：-0.4kg) 体脂肪率：21.5% (前回：+-0.0% 合計：+0.7%)

作り方 豚バラのブロックに日本酒、ガーリックパウダー（なければチューブにんにく）、塩、黒胡椒をすりつける。 フライパンで表面を全て炙る。 200℃のオーブンで40分焼く。 河相我聞がどっか番組で紹介したレシピを我流にアレンジ。 因みに今日の夕飯ではな…

測定日時：5/27 18:17 体重：76.0kg (前回：-0.2kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：21.5% (前回：-2.4% 合計：+0.7%)

「誰かにじゃなくて、自分に問いかけた言葉。」 光と影アーティスト: ハナレグミ出版社/メーカー: ビクターエンタテインメント発売日: 2009/05/27メディア: CD購入: 1人 クリック: 19回この商品を含むブログ (36件) を見る ハナレグミの４年半振りの新曲。 …

測定日時：5/26 19:16 体重：76.2kg (前回：+0.4kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：23.9% (前回：+0.7% 合計：+3.1%)

測定日時：5/25 18:06 体重：75.8kg (前回：-0.2kg 合計：+-0.0kg) 体脂肪率：23.2% (前回：+0.8% 合計：+2.4%)

測定日時：5/24 18:10 体重：76.0kg (前回：-0.4kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：22.4% (前回：+1.1% 合計：+1.6%)

測定日時：5/23 18:23 体重：76.4kg (前回：-0.2kg 合計：+0.6kg) 体脂肪率：21.3% (前回：-2.1% 合計：+0.5%)

測定日時：5/22 18:16 体重：76.6kg (前回：+-0.0kg 合計：+0.8kg) 体脂肪率：23.4% (前回：+1.1.% 合計：+2.5%)

測定日時：5/19 18:50 体重：76.6kg (前回：+0.6kg 合計：+0.8kg) 体脂肪率：22.3% (前回：+2.4.% 合計：+1.4%)

測定日時：5/16 18:20 体重：76.0kg (前回：+1.0kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：19.9% (前回：-1.2% 合計：-1.0%)

測定日時：5/15 18:45 体重：75.0kg (前回：-1.2kg 合計：-0.8kg) 体脂肪率：22.1% (前回：+1.1.% 合計：+1.2%)

http://www.bonjovi777.com/ いくら何でもコレはないよとガチで思った。ＭＣＦＬ ＢＯＮＪＯＶＩ 限定 ２体パックメディア: おもちゃ＆ホビーこの商品を含むブログ (1件) を見る

測定日時：5/12 18:15 体重：76.2kg (前回：+0.2kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：21.0% (前回：+1.0.% 合計：-0.1%)

５月前半の課題。豚の生姜焼きです。 今回はちょっと良い豚を使いました。 豚の生姜焼きの作り方 豚ロースを酒、醤油、みりん、すり下ろした生姜と更に愛用の白だしを少し入れた薬液につけ込む。 タマネギとパプリカをフライパンで火が通る程度に炒め、一度…

測定日時：5/12 18:15 体重：76.0kg (前回：+1.2kg 合計：+0.2kg) 体脂肪率：20.0% (前回：+0.6% 合計：-0.9%)

測定日時：5/10 18:17 体重：74.8kg (前回：-1.0kg 合計：-1.0kg) 体脂肪率：19.4% (前回：-2.8% 合計：-1.5%)

測定日時：5/8 19:06 体重：75.8kg (前回：-0.2kg 合計：-+0.2kg) 体脂肪率：22.2% (前回：-0.2% 合計：+1.3%)

測定日時：5/7 18:10 体重：76.0kg (前回：-0.4kg 合計：+-0.0kg) 体脂肪率：22.4% (前回：+0.3% 合計：+1.3%)

仕事の昼休みに携帯が鳴る。 (´_>｀)「はい。もしもし…。」 (`･ω･´)「パーパー！」 (´_>｀)「…なんや？どうした？」 (´･ω･`)「仕事してるん？」 (´_>｀)「いや。ご飯食べてる。何か用なんやろ？」 (`･ω･´)「あんな！さっきじいちゃん（山形単身赴任中）から…

測定日時：5/6 18:45 体重：76.4kg (前回：-0.4kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：22.1% (前回：+-0.0% 合計：+1.2%)

測定日時：5/5 18:26 体重：76.8kg (前回：+0.4kg 合計：+0.8kg) 体脂肪率：22.1% (前回：+1.1% 合計：+1.2%)

何か色んな意味でたまげた。 星間飛行アーティスト: ランカ・リー=中島愛,松本隆,一倉宏,安井かずみ,阿佐茜,菅野よう子,保刈久明出版社/メーカー: JVCエンタテインメント発売日: 2008/06/25メディア: CD購入: 11人 クリック: 903回この商品を含むブログ (356…

測定日時：5/4 18:15 体重：76.2kg (前回：+0.4kg 合計：+0.4kg) 体脂肪率：21.0% (前回：+0.8% 合計：+0.1%)

つっても、アレだ音速ラインの曲のタイトルだがな。そっち系での深い意味はない。 この曲、音速ラインの中でもかなり好きなんですが、アルバムの収録曲だからPVなんて無いと思っていたら…。 音速ライン−逢いたい(Dailymotion) あったよ。おい。 youtubeとニ…