経費削減と健康維持のために禁煙を始めました。 「まずは減煙してからにしようかなぁ…。」とも一瞬思ったのですが、そこで妥協したら止めれないと一念発起。 カートン買いしたタバコが昨夜で無くなったのを契機に吸っていません。 仕事中は吸えないし、休憩…

測定日時：4/12 18:30 体重：76.4kg (前回：+0.4kg 合計：-8.6kg) 体脂肪率：22.6% (前回：-0.6% 合計：-5.7%) 最近、数字が腹這いです。もうガスガス痩せる時期は過ぎたのかな？ それに力入れると腹筋らしきものが分かるようになってきました。腹筋キン肉マ…